サッカーにおける姿勢作り（基礎）/Building the proper posture in Football (Basics)

サッカーにおける姿勢作り（基礎） サッカーにおける動きの質を高めるためには、正しい姿勢を身につけることが重要です。 本講座では、「高重心」「踵支持」「骨で立つ」といった基本原則をもとに、効率的な姿勢作りの基礎を学びます。 1. サッカーに適した基本姿勢とは？ 2. 重心のコントロール 3. 上半身と下半身の連動性を高める 4. 視線・呼吸・姿勢の三位一体アプローチ サッカーのプレー精度を高めるためには、まず「基本姿勢」から。 本講座を通じて、あなたのパフォーマンスを次のレベルへ引き上げましょう！ Building Proper Posture in Football (Fundamentals) To enhance the quality of movement in soccer, it is essential to develop the correct posture. In this course, we will focus on basic principles such as "high center of gravity," "heel support," and "standing with bones," and learn the foundations of creating an efficient posture. 1. What is the ideal basic posture for football? 2. Controlling your center of gravity 3. Improving the coordination between the upper and lower body 4. A holistic approach: gaze, breathing, and posture To improve your play accuracy in football, start with the "basic posture." Through this course, let's elevate your performance to the next level!